Power Yoga für Dummies

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Medicine - Yoga, Ayurveda
Power Yoga für Dummies

Power Yoga für Dummies

Name: Power Yoga für Dummies
ISBN: 9783527704514

Doug Swenson

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Wer neben körperlicher Herausforderung auch geistige Ruhe sucht, für den ist Power Yoga genau das Richtige. Der erfahrene Yoga-Lehrer Doug Swenson zeigt Ihnen, wie Sie die Flexibilität Ihres Körpers steigern können, dem Alltagsstress entkommen und Ihren geistigen Fokus stärken. Neben Yoga-Grundlagen wie dem Sonnengruß lernen Sie die anspruchsvollen »Vinyasas« kennen, die Sie von einer Übung in die nächste führen. Spezielle Workouts für verschiedene Muskelpartien, Übungen für Frauen und für Senioren sowie Partnerübungen und Tipps für eine gesunde Ernährung runden »Power Yoga für Dummies« ab. Ein Rundum-sorglos-Paket für den Power Yoga-Einsteiger!

ক্যাটাগোরিগুলো:

Medicine - Yoga, Ayurveda

সাল:

2013

সংস্করণ:

প্রকাশক:

Wiley

ভাষা:

german

পৃষ্ঠা:

272

ISBN 10: